Poder da Respiração: Domine A Antiga Arte Da Respiração, Aprenda Como Ficar Calmo, Confiante E Motivado Para Lidar Com Situações De Ansiedade E Estresse e Usar a Respiração na Meditação

APRENDA:: Poder Da Respiração: Domine A Antiga Arte Da Respiração, Aprenda Como Ficar Calmo, Confiante E Motivado Para Lidar Com Situações De Ansiedade E Estresse
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É disso que trata este livro. Este livro irá ensiná-lo a assumir o controle da sua fisiologia e da sua psicologia para que você possa experimentar a emoção certa quando precisar dela. Você pode suprimir a sua resposta de luta ou fuga durante uma apresentação, a fim de se encontrar calmo e recolhido e você pode ligá-lo novamente durante a competição para que você se torne um atleta imparável.

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No livro Poder Da Respiração: Domine A Antiga Arte Da Respiração, Aprenda Como Ficar Calmo, Confiante E Motivado Para Lidar Com Situações De Ansiedade E Estresse você desenvolverá um sistema mental que vai transformar a maneira que você pensa sobre a sua vida de uma maneira prática e simples, fazendo uma grande mudança em sua vida. É importante deixar claro que analisar e recondicionar nossa Mente não significa segurança completa de que os problemas desaparecerão por completo. A autodisciplina, a consistência dos hábitos e a resiliência das decisões são que fazem conspirar sua vida para chegar neste ponto:

Ser um Excelente Realizador, uma pessoa com alta performance que busca a excelência SEMPRE significa buscar a própria superação dia após dia e ao mesmo tempo ter mais resultados que o resto da população mundial.

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Através deste livro você irá aprender:

• Capítulo 1 – Introdução;
• Capítulo 2 – Apresentando Sua Luta Ou Resposta De Voo;
• Capítulo 3 – Uma Introdução Aos Neurotransmissores;
• Capítulo 4 – Alimentos, Medicamentos E Óleos Essenciais Para Acalmar – Você Deve Usá-los?;
• Capítulo 5 – Como Combater A Ansiedade E Evitar Ataques De Pânico;
• Capítulo 6 – Usando O Cbt Para Assumir O Controle De Seus Pensamentos;
• Capítulo 7 – Uma Introdução À Meditação E Como Usá-la;
• Capítulo 8 – Técnicas De Respiração E Visualizações Poderosas;
• Capítulo 9 – Posições De Potência, Feedback Facial, Priming E Aterramento;
• Capítulo 10 – Preconceitos Cognitivos – Como Tomar Decisões Melhores;
• Capítulo 11 – Conclusões E A União De Todas Elas.

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