Pilates Moderno: a Perfeita Forma Física ao seu Alcance

Pilates Moderno apresenta um programa exclusivo que irá condicionar seu corpo e sua mente e ajudá-lo a alcançar um nível de condicionamento físico que talvez você pensasse ser inatingível. Ilustrados passo a passo por meio de fotografias, os exercícios mostrados neste livro são seguros e de fácil execução.

Suave, relaxante e incrivelmente eficaz, o método pilates é adequado para todas as pessoas. Seus benefícios incluem:

• Fortalecimento e definição muscular

• Correção postural

• Melhora do equilíbrio

• Melhora da circulação

• Redução do estresse

• Aumento da confiança e da disposição

Dreas Reyneke ensina pilates há mais de três décadas e é indiscutivelmente um dos melhores instrutores do mundo. Com sua experiência na dança, Dreas desenvolveu o método pilates clássico que ensinava e criou uma forma que se concentra em identificar o verdadeiro centro de equilíbrio, força e controle, usando essas habilidades para alcançar a perfeita forma física.