Pequenas Mudanças Que Geram Grandes Resultados: Como Formar Bons Hábitos E Eliminar Os Maus

Coma pizza todos os dias, e é provável que você ganhe um peso considerável depois de um ano. Faça jogging durante 20 minutos todos os dias e, eventualmente, ficará mais magro e em forma, mesmo que não tenha notado a mudança acontecendo.

Portanto, se você achar que seus comportamentos e hábitos não parecem estar dando frutos, tente se concentrar em sua trajetória atual, em vez de em seus resultados atuais. Se você tem pouco dinheiro no banco, mas está economizando algo a cada mês, pode ter certeza de que sua trajetória está certa. Seus resultados atuais podem não ser bons, mas continue nessa direção e, em alguns meses ou anos, você notará uma grande melhora. Por outro lado, um milionário que gasta mais do que seus ganhos a cada mês pode não se preocupar com seus extratos bancários de um mês para o outro, mas, no final, sua trajetória o alcançará.

A chave para fazer grandes mudanças em sua vida não precisa envolver uma grande reviravolta; você não precisa revolucionar seu comportamento ou se reinventar. Em vez disso, você pode fazer pequenas mudanças em seu comportamento, que, quando repetidas vezes sem conta, se tornarão hábitos que podem levar a grandes resultados.

Comportamentos que geram consequências satisfatórias tendem a se repetir até se tornarem automáticos.

Portanto para se formar um hábito devemos induzir consequências satisfatórias.