Pare de Se Sabotar: Um Guia Para Dias em Que Você Se Odeia Sem Motivo (Manual de Emergência Emocional)

Você já acordou com aquela sensação de que não se aguenta? Sem um motivo claro, sem um problema específico — mas com um peso invisível que te faz se criticar, se cobrar, se odiar por dentro? Este livro é para esses dias.

Pare de Se Sabotar: Um Guia Para Dias em Que Você Se Odeia Sem Motivo não traz fórmulas mágicas nem promessas de felicidade instantânea. Aqui, Clara Duarte te convida a olhar com honestidade para os ciclos silenciosos de autossabotagem que acontecem quando você mais precisa de acolhimento.

Ao longo das páginas, você vai aprender a: • Identificar os gatilhos invisíveis da autodepreciação • Entender por que sua mente te ataca sem aviso • Romper com o hábito de se maltratar emocionalmente • E construir uma aliança interna — mesmo nos dias em que parecer impossível Este livro faz parte da série Manual de Emergência Emocional, mas pode ser lido de forma totalmente independente.

Cada volume acolhe um momento específico da vida emocional — e este foi feito para os dias em que você se torna seu pior inimigo, sem motivo aparente.