Os Segredos da Ansiedade: Assumindo o Controle

Seja um coração apertado, um vazio no peito ou até mesmo uma respiração um pouco mais acelerada, todos esses sintomas podem acabar despertando um medo terrível nas pessoas que não sabem lidar com a ansiedade.
É bem comum não saberem como regular direito suas emoções e nem entendem quais que são quando as sentem. Um dos lugares onde se pode obter esse conhecimento é com a psicoeducação e na terapia.
Sabemos que a terapia não é acessível a todas as pessoas, além de ser aversivo ou totalmente fora de cogitação para outras. Pensando nisso resolvemos criar esse material gratuito e esclarecer algumas ideias para você.
Além disso, temos a consciência que as pessoas têm dúvida sobre ser possível sair desse estado mental, a ansiedade, e só o fato de ter que “pagar para arriscar sair desse estado” já faz com que a pessoa desista, pois a mesma está desesperançosa.
O autoconhecimento possibilita começarmos a aplicar estratégias verdadeiras para lidar com suas dificuldades emocionais, e não apenas “tapar o sol com a peneira”. Portanto, nesse livro passamos várias informações e exercícios dos quais podem de fato ajudar a você controlar a sua ansiedade se bem aplicado e entendido os nossos conceitos.
Saiba que segundo a OMS em 2019, existem mais de 18,6 milhões de brasileiros com problemas relacionados a ansiedade. Então fique calmo, você não está sozinho nessa!

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Mário Seto
ASIN: B09SXDZTRQ
Editora: Terapia na Web
Idioma: Português
Tamanho: 3334 KB
Nº de Páginas: 152
Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Os Segredos da Ansiedade: Assumindo o Controle, escrito por Mário Seto. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.