Os Benefícios da Respiração Profunda: Guia Rápido

Por Rosa Victor

Provavelmente existem lugares ou situações que você sabe que podem estressá-lo – como por exemplo ficar na fila do supermercado ou ficar preso no trânsito.
Reserve um minuto para tratar seu cérebro com esse doce, oxigênio antes que a situação se agrave.
A melhor parte de respirar para relaxar é que ninguém precisa saber que você está fazendo isso, então você pode fazê-lo a qualquer hora, em qualquer lugar.

O que você encontrará neste pequeno Guia Rápido…

introdução
Benefícios da Respiração Profunda
Por que a respiração profunda ajuda
Como Fazer a Respiração Profunda
Respiração Diafragmática
Respiração 4-7-8
O que é a respiração 4-7-8?
Como funciona a respiração 4-7-8
Como Praticar a Respiração 4-7-8
Usos da Respiração 4-7-8
Benefícios da Respiração 4-7-8
Dicas Para Praticar a Respiração 4-7-8
Potenciais Armadilhas ao Praticar a Respiração 4-7-8
Dicas e Truques
Arranje tempo para respirar fundo
Faça isso antes e durante situações de alto estresse

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Rosa Victor
ASIN: B0B2Z61SNW
Idioma: Português
Tamanho: 1079 KB
Nº de Páginas: 22
Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Os Benefícios da Respiração Profunda: Guia Rápido, escrito por Rosa Victor. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.