ORGANIZANDO O TDAH PARA MULHERES: Sistemas simples de organização para assumir o controle do seu espaço, tempo e energia

Cansada de se sentir sobrecarregada com a desorganização, prazos perdidos e a pressão constante para ficar em dia com tudo — só para sentir que está sempre atrasada? Se você é uma mulher com TDAH, já sabe que os conselhos tradicionais de organização não funcionam para o seu cérebro. Este livro veio para mudar isso. Organizando o TDAH para Mulheres oferece uma abordagem compassiva, empoderadora e prática para recuperar seu espaço, tempo e energia — do seu jeito. Escrito especificamente para o funcionamento da mente com TDAH, este guia elimina o ruído e ajuda você a criar sistemas realistas que realmente funcionam. Sem vergonha. Sem perfeccionismo. Apenas estratégias práticas, projetadas para trabalhar com seu cérebro único, e não contra ele. Nele, você descobrirá como: Desobstrua sua casa sem fadiga de decisão ou esgotamento Crie rotinas flexíveis que se adaptem à sua energia, hormônios e função executiva Gerencie o caos digital e a cegueira temporal com ferramentas adequadas para TDAH Crie espaço mental simplificando o seu entorno Use a autocompaixão como base para uma mudança duradoura Quer você esteja lutando com pilhas de roupa para lavar, uma agenda lotada ou uma sobrecarga mental, este livro ajudará você a criar uma vida em que as coisas finalmente pareçam administráveis. Você aprenderá a parar de perseguir a perfeição da produtividade e a começar a construir um sistema que lhe pareça familiar. É hora de parar de se sentir um fracasso e começar a organizar sua vida de uma forma que honre quem você é. Seu cérebro não está quebrado. Seus sistemas só precisam ser diferentes.