OMEGA 3: Um guia para iniciantes para otimizar sua saúde com Omega 3!

Você provavelmente já ouviu muito sobre os ácidos graxos ômega-3 ultimamente – mas o que são exatamente?

Obviamente, a maioria das pessoas entende que os ômega-3 são bons para a saúde, mas não sabem exatamente por que ou como trabalham.

Neste breve guia para iniciantes sobre o Omega 3, abordaremos o que é o Omega 3, como ele pode otimizar a saúde da sua família e de sua família, como escolher um suplemento e muito mais. Você está pronto?

Considerado um dos ácidos graxos essenciais, o ômega 3 é essencial para a saúde humana. O problema é que nossos corpos são incapazes de fazê-los por conta própria! Isso deixa os alimentos que ingerimos como nossa principal fonte de ômega 3.

É claro que podemos, e muitos de nós também devemos tomar um suplemento de ômega 3 para garantir que nosso corpo tenha todos os ácidos graxos importantes necessários para construir músculos e manter o crescimento celular adequado.

O ômega 3 é considerado um ácido graxo poliinsaturado (PUFA) que é crucial para manter a função, o crescimento e o desenvolvimento do cérebro. Um importante anti-inflamatório, um dos trabalhos do Omega 3 é ajudar a prevenir doenças degenerativas como artrite, câncer, doenças cardíacas e até perda de memória.

Obviamente, os ômega 3 também ajudam a manter a pele esticada e macia, desempenhando um papel importante para manter a aparência jovem por mais tempo. Desde proteger as rugas até ajudar a manter as artérias coronárias limpas, os ácidos graxos ômega 3 têm sido associados a todos os tipos de benefícios à saúde.

Abaixo estão os capítulos que você está prestes a explorar por dentro:

Capítulo 1 – O que é Omega 3 e por que é saudável?
Capítulo 2 – A Descoberta e História do Ômega 3
Capítulo 3 – Selecionando um suplemento de Omega 3 e tirando o máximo proveito dele
Capítulo 4 – Benefícios do Omega 3 para sua saúde e seu corpo
Capítulo 5 – Omega 3 e seu coração
Capítulo 6 – Como o Omega 3 ajuda você a curar
Capítulo 7 – Omega 3 e toda a família … Crianças e idosos
Conclusão – Incorporando Omega 3 em sua vida hoje e a longo prazo