OMEGA 3: Um guia para iniciantes para otimizar sua saúde com Omega 3!

Um guia para iniciantes para otimizar sua saúde com Omega 3!

Você provavelmente já ouviu muito sobre os ácidos graxos ômega-3 ultimamente – mas o que são exatamente?

Obviamente, a maioria das pessoas entende que os ômega-3 são bons para a saúde, mas não sabem exatamente por que ou como trabalham.

Neste breve guia para iniciantes sobre o Omega 3, abordaremos o que é o Omega 3, como ele pode otimizar a saúde da sua família e de sua família, como escolher um suplemento e muito mais. Você está pronto?

Considerado um dos ácidos graxos essenciais, o ômega 3 é essencial para a saúde humana. O problema é que nossos corpos são incapazes de fazê-los por conta própria! Isso deixa os alimentos que ingerimos como nossa principal fonte de ômega 3.

É claro que podemos, e muitos de nós também devemos tomar um suplemento de ômega 3 para garantir que nosso corpo tenha todos os ácidos graxos importantes necessários para construir músculos e manter o crescimento celular adequado.

O ômega 3 é considerado um ácido graxo poliinsaturado (PUFA) que é crucial para manter a função, o crescimento e o desenvolvimento do cérebro. Um importante anti-inflamatório, um dos trabalhos do Omega 3 é ajudar a prevenir doenças degenerativas como artrite, câncer, doenças cardíacas e até perda de memória.

Obviamente, os ômega 3 também ajudam a manter a pele esticada e macia, desempenhando um papel importante para manter a aparência jovem por mais tempo. Desde proteger as rugas até ajudar a manter as artérias coronárias limpas, os ácidos graxos ômega 3 têm sido associados a todos os tipos de benefícios à saúde.

Abaixo estão os capítulos que você está prestes a explorar por dentro:

Capítulo 1 – O que é Omega 3 e por que é saudável?
Capítulo 2 – A Descoberta e História do Ômega 3
Capítulo 3 – Selecionando um suplemento de Omega 3 e tirando o máximo proveito dele
Capítulo 4 – Benefícios do Omega 3 para sua saúde e seu corpo
Capítulo 5 – Omega 3 e seu coração
Capítulo 6 – Como o Omega 3 ajuda você a curar
Capítulo 7 – Omega 3 e toda a família … Crianças e idosos
Conclusão – Incorporando Omega 3 em sua vida hoje e a longo prazo