Olifant Yoga: Como levar uma vida yogi

Yoga é um conceito milenar referente às disciplinas físicas e mentais, com intuito da evolução através do equilíbrio e autoconhecimento.

Este livro é um bom alicerce para aqueles que desejam compreender o yoga. Sua leitura é fluída e de fácil entendimento, utilizando uma metodologia pedagógica que avança, de forma gradativa, do assunto mais simples ao mais complexo.

Possui em seu conteúdo um apanhado de estudos essenciais sobre a história, filosofia, posturas (asanas), respiração (pranayamas), meditação, fisiologia e textos clássicos do yoga.