O Teu Estilo De Vida: Como a Genética e o Teu Estilo de Vida pode Influenciar a Tua Saúde

Porque é que algumas dietas funcionam para algumas pessoas e não para outras? Porque é que algumas pessoas respondem melhor a certos tipos de treino e dieta? Poderá a resposta estar no teu genótipo e fenótipo?

Neste livro irá descobrir como a genética influencia o metabolismo e a relação entre ADN e nutrição. Como adaptar o seu treino ao seu perfil genético, estratégias para melhorar a energia, a composição corporal e a saúde. Hábitos de vida saudáveis podem ajudar e prevenir doenças.

A atividade física, a nutrição e práticas de estilo de vida saudável podem fazer toda a diferença. Este é um livro informativo e educativo que o ajudará a compreender o seu corpo, as suas funções e a aumentar a consciencialização sobre atitudes que irão transformar o seu estilo de vida.

Abordaremos temas relevantes como disbiose intestinal, enteropatias, microbiologia, mucosa intestinal e microbiologia, bem como a sua importância para a saúde geral. Os efeitos do jejum intermitente. Jejum intermitente para atletas e desempenho desportivo.

Em conjunto, todos estes temas visam informar e desmistificar estas áreas de interesse científico, complementados pela análise e resumo dos estudos científicos.

Este livro inclui conclusões relevantes que irão cativar e esclarecer leitores interessados ou entusiastas nestas áreas relacionadas com este tema central.

Astrid Rose Black