O Teste do Marshmallow: Por que a força de vontade é a chave do sucesso

O renomado psicólogo Walter Mischel, criador do famoso Teste do Marshmallow, explica o que é força de vontade e como podemos controlá-la. Uma criança recebe um marshmallow e uma instrução clara: pode comer o doce imediatamente ou esperar cinco minutos e comer dois doces.

O que ela vai fazer? E o que sua decisão diz sobre seu comportamento no futuro? Walter Mischel provou, com base em décadas de pesquisa, que a habilidade de adiar a gratificação é fundamental para uma vida de sucesso.

Ela pode ser indicativa de melhor cognição, estilo de vida mais saudável e maior autoestima.

O Teste do Marshmallow explica a natureza da força de vontade, além de identificar os mecanismos mentais que possibilitam a sua aplicação na vida cotidiana, desde o controle de peso até o planejamento da aposentadoria.