O SOL QUE CURA: Vida entre Nascente e Poente

Sinopse O Sol que Cura — Vida entre Nascente e Poente é um convite a reencontrar o ritmo perdido entre a luz que nasce e a luz que se recolhe. Neste livro, Laivo Casaco combina ciência, sabedoria ancestral e práticas cotidianas para mostrar como o ciclo solar pode ser um mapa de cura física, emocional e espiritual. Sinopse ampliada Ao longo de reflexões, relatos e rotinas práticas, o autor conduz o leitor por manhãs que despertam hormônios, clareiam a mente e restabelecem o sono; por entardeceres que ensinam desapego, gratidão e descanso. Intercalando explicações sobre ritmo circadiano, neurotransmissores e vitamina D com rituais simples — caminhadas ao amanhecer, exercícios de respiração, escritura de gratidão e rituais noturnos de encerramento — o livro mostra que a cura acontece em camadas: biológica, psicológica e espiritual. A prosa é ao mesmo tempo clínica e poética; os capítulos oferecem aplicações imediatas (rituais de 10 a 60 minutos, protocolo de 30 dias, adaptações para diferentes estilos de vida) e recursos para tornar a prática sustentável. Temas centrais e benefícios práticos Ritmo Nascente–Poente : viver pelos portais do dia como prática de alinhamento e sentido. Ritmo Nascente–Poente : viver pelos portais do dia como prática de alinhamento e sentido. Saúde e ciência : exposição solar inteligente para regular sono, humor, imunidade e produtividade. Saúde e ciência : exposição solar inteligente para regular sono, humor, imunidade e produtividade. Espiritualidade prática : mantras, meditações e rituais de Brahma Muhurta à contemplação do Poente. Espiritualidade prática : mantras, meditações e rituais de Brahma Muhurta à contemplação do Poente. Rituais aplicáveis : roteiros de 10–60 minutos, checklist diário, diário da luz e um protocolo de 30 dias. Rituais aplicáveis : roteiros de 10–60 minutos, checklist diário, diário da luz e um protocolo de 30 dias. Cura integral : ferramentas para reduzir ansiedade, aumentar vitalidade e cultivar serenidade e compaixão. Cura integral : ferramentas para reduzir ansiedade, aumentar vitalidade e cultivar serenidade e compaixão. Para quem é este livro Para quem busca práticas concretas que liguem ciência e espiritualidade; para quem deseja transformar hábitos temporários em filosofia de vida; e para qualquer pessoa interessada em recuperar equilíbrio, sentido e bem-estar vivendo entre nascente e poente.