O Segredo para Eliminar o Stress e a Ansiedade na Sua Vida

Parece que se ouve o tempo todo de quase todos os que se conhecem – “Estou tão stressado!” As pressões abundam hoje em dia neste mundo. Essas pressões causam stress e ansiedade, e muitas vezes estamos mal equipados para lidar com esses factores de stress que provocam ansiedade e outros sentimentos que nos podem deixar doentes. Literalmente, doentio.

As estatísticas são espantosas. Um em cada oito americanos de 18-54 anos sofre de um distúrbio de ansiedade. Isto totaliza mais de 19 milhões de pessoas! Pesquisas conduzidas pelo Instituto Nacional de Saúde Mental mostraram que os distúrbios de ansiedade são o problema de saúde mental número um entre as mulheres americanas e estão atrás apenas do abuso de álcool e drogas pelos homens.

As mulheres sofrem de ansiedade e stress quase duas vezes mais do que os homens. As perturbações de ansiedade são a doença mental mais comum na América, ultrapassando mesmo a depressão em número. A ansiedade é o problema de saúde mental mais comum enfrentado por adultos com mais de 65 anos de idade. As perturbações da ansiedade custam anualmente 46,6 mil milhões de dólares americanos. As pessoas que sofrem de ansiedade vêem uma média de cinco médicos antes de serem diagnosticadas com sucesso.

Infelizmente, o stress e a ansiedade andam de mãos dadas. Na realidade, um dos principais sintomas do stress é a ansiedade. E o stress é responsável por 80% de todas as doenças, directa ou indirectamente.