O SEGREDO DA EVOLUÇÃO: PRINCÍPIOS DE TREINAMENTO DE ALTA INTENSIDADE

Por Renan Demarque

No conceito de ganho de força e volume muscular, a forma que a maioria dos praticantes e profissionais veem a musculação pode estar errada. Treinos feitos como se fossem maratonas, usando métodos que podem ser absurdos para a grande maioria e o pior, não trazer resultados.
Para os amantes do esporte existe uma notícia boa. O treinamento resistido, principalmente em seu estilo de alta intensidade é uma ciência. E se é uma ciência ela tem de ser exata.

Aqui irei trazer explicações sobre os princípios de treinamento de alta intensidade, conhecido como HIT (High Intensity Training). São ao todo 46 princípios que foram estudados e publicados pelo criador do HIT Arthur Jones e testados e aprovados por profissionais que aplicam o método.

Aqui, tentarei trazer de forma clara e objetiva esses princípios que podem trazer resultados fantásticos e mudar a forma de como você vê o seu treino.

*TREINAMENTO
*INTENSIDADE
*FORÇA
*HIPERTROFIA
*EMAGRECIMENTO
*SAÚDE

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Renan Demarque
ASIN: B08YDG1YDW
Idioma: Português
Tamanho: 687 KB
Nº de Páginas: 43
Categoria: Esporte e Lazer

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro O SEGREDO DA EVOLUÇÃO: PRINCÍPIOS DE TREINAMENTO DE ALTA INTENSIDADE, escrito por Renan Demarque. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.