O que o trauma faz com a mente: Como o que você viveu moldou quem você é — e como retomar o controle.

O trauma não termina quando o evento acaba. Ele continua no corpo, na memória, nos gatilhos, nos relacionamentos — e, muitas vezes, na forma como você enxerga a si mesma. Em O que o Trauma faz com a mente, Zarah Marttioli une vivência real, linguagem direta e reflexão profunda para explicar o que o trauma muda por dentro — e o que pode ajudar a recuperar estabilidade, sentido e autonomia emocional. Você vai encontrar neste livro: • por que o trauma “prende” a mente no modo sobrevivência • como nascem os gatilhos, o medo, a culpa e a hipervigilância • o que acontece com o corpo (sono, ansiedade, irritação, desconexão) • caminhos práticos de regulação emocional e reconstrução interna • exercícios/reflexões para retomar o controle sem se violentar • um olhar honesto sobre luto, dor e recomeço Para quem é este livro: • para quem viveu uma perda, violência, abandono ou choque emocional • para quem sente que “já passou”, mas o corpo e a mente não acompanharam • para quem quer se entender sem romantizar a dor — e sem se culpar por ela Importante: este livro é voltado para a saúde mental, mas não substitui acompanhamento profissional. Ele é um guia humano e direto para quem precisa nomear a dor e voltar a respirar por dentro. Da autora de “A Travessia de Helena”. Se você estiver em crise, procure ajuda: CVV 188 / emergência local.