O protocolo do Jejum Intermitente: Chega de perder tempo

A obesidade está se tornando um problema crescente. Portanto, não é de se admirar que tantas pessoas estejam procurando a melhor maneira de perder peso. As dietas tradicionais que restringem calorias muitas vezes não funcionam para muitas pessoas. É difícil seguir esse tipo de dieta a longo prazo. Isso geralmente leva à dieta ioiô – um ciclo interminável de perda e ganho de peso. Isso não só costuma resultar em problemas de saúde mental, mas também pode levar a um ganho de peso ainda maior.

Não é surpresa, então, que muitas pessoas estejam procurando uma dieta que possa ser mantida por um longo prazo. O jejum intermitente é uma dessas dietas. Mais uma mudança de estilo de vida do que um plano alimentar, é diferente das dietas regulares. Muitos seguidores do jejum intermitente acham fácil segui-lo por longos períodos. Melhor ainda, ajuda-os a perder peso de forma eficaz.

No entanto, esse tipo de plano alimentar também oferece benefícios além da perda de peso. Muitas pessoas acreditam que também pode oferecer outros benefícios de saúde e bem-estar. Diz-se que alguns desses benefícios se estendem ainda mais – alguns dizem que os torna mais produtivos e focados. Como resultado, eles podem ter mais sucesso no local de trabalho. Tem havido histórias recentes na mídia de CEOs que afirmam que seu sucesso se deve ao jejum intermitente.

No entanto, os benefícios não param por aí. Há algumas evidências que mostram que o jejum intermitente (ou FI) também ajuda no bem-estar de outras maneiras.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Michele dos Santos Santos
ASIN: B09MNRJNDS
Idioma: Português
Tamanho: 28035 KB
Nº de Páginas: 83
Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro O protocolo do Jejum Intermitente: Chega de perder tempo, escrito por Michele dos Santos Santos. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.