O Projeto Fit: Ousar para ser grande. Se você está esperando o momento certo, isto é AGORA . (Unico Livro 1)

Este guia irá lhe fornecer um passo a passo de 8 semanas de treinamento baseado em casa de exercício progressivo, plano de refeição saudável e equilibrada.
Plano de refeições
* compreensão básica do que a nutrição significa e o quão pode ser saudável uma dieta equilibrada pode se tornar.
• Programa de 8 semanas que consiste 4 exercícios diferentes
Parte superior do corpo e o núcleo
Circuito
Pirâmide corporal
Crossfit
* Passo-a-passo glossário sobre como concluir cada um dos exercícios e mais alguns pra você treinar Primeiro de tudo, que fique claro, acompanhar seu progresso é muito importante! Mas o seu peso não te define! Quando você começa a treinar e comer corretamente, seu corpo tende a perder gordura, mantendo o músculo que você já tem. Compare isso com dietas radicais e horas de cardio onde sua “perda de peso” será maior …, mas você perderá tanto músculo e gordura (e deixá-lo olhar e sentir como um fraco).

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Andressa Naresse
ASIN: B081S3KKPL
Idioma: Português
Tamanho: 5853 KB
Nº de Páginas: 48
Categoria: Artesanato, Casa e Estilo de Vida

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro O Projeto Fit: Ousar para ser grande. Se você está esperando o momento certo, isto é AGORA . (Unico Livro 1), escrito por Andressa Naresse. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.