O poder do 60–90–60: Um guia simples para emagrecer e fortalecer o seu templo físico, mental e espiritual.

A mente, o espírito e o corpo não estão separados e, embora à primeira vista pareça uma afirmação óbvia, esquecemo-nos disso.

Neste livro tentaremos responder consigo às perguntas que o impedem de avançar para a consecução das suas metas e objectivos e, por sua vez, acompanhá-lo-emos a descobrir porque procura uma mudança no seu corpo e porque a mudança deve começar primeiro na sua mente.

E, claro, ao fazê-lo, dar-lhe-emos as ferramentas para encontrar a verdadeira mudança: aquela que o inspira a ir além de uma motivação passageira para perder peso, descobrindo a razão pela qual as dietas falham, para que nunca mais se torne prisioneiro de uma (ou dos seus pensamentos).