O Poder da Concentração: Estratégias Para Aumentar Sua Habilidade de Concentração (Aprenda Mais, Esqueça Menos)

Você fica frustrado quando começa a estudar ou trabalhar e percebe como é difícil se concentrar em um assunto específico? Já percebeu que ao tentar se concentrar numa certa atividade, sua atenção é interrompida a todo instante por inúmeras distrações, como conversas de terceiros, “posts” do Instagram ou Facebook, vídeos do YouTube, mensagens de celular, etc.? Fique tranquilo… existe solução para isso.

Vivemos num mundo cheio de informações e infelizmente estamos perdendo a capacidade de nos concentrar no que realmente queremos ou precisamos. De acordo com um estudo feito pela Microsoft, o tempo médio de atenção de um peixinho dourado é de apenas 9 segundos, mas esse mesmo estudo também diz que as pessoas geralmente perdem a atenção nesse mesmo espaço de tempo,… ou menos.

Concentração é a habilidade mental que permite a você aprender mais rápido, memorizar mais e esquecer menos. Pessoas de sucesso tem essa característica, são focadas, e o objetivo deste livro é ajudar você a treinar seu cérebro e pensamento para também conseguir se concentrar com facilidade em qualquer atividade que desejar, como por exemplo: aulas, trabalho, palestras, reuniões, leitura de livros, etc.

Você pode e deve treinar sua mente para conseguir manter o foco necessário nas atividades que realmente importam. Talvez você já tenha ouvido falar de alguns cursos que prometem aumentar a concentração mas que não conseguem cumprir o que prometem. O motivo é simples: não existe uma fórmula mágica para manter-se concentrado. O que você precisa é treinar com disciplina, e isso fará o seu cérebro conseguir deixar de lado outros estímulos aparentemente interessantes, mas que são desnecessários. Isso exige um tempo e dedicação que muitos não estão dispostos a investir.

A capacidade de concentração é uma das habilidades mais importantes que você pode ter, e este livro, contendo exercícios criados por psicólogos, neurocientistas e praticantes de meditação, vai ajudar você a conquistar uma concentração de alto nível, conseguindo se manter focado em qualquer atividade que desejar.