O Plano dos 90 Dias: Como Eu Eliminei 15kg e Nunca Mais Voltei ao Mesmo Corpo

Este livro não nasceu de teorias, mas de uma transformação real, a minha. Foram 90 dias de disciplina, autoconhecimento e superação que resultaram em 15 kg a menos no corpo e um novo peso na consciência: o da vitória. Neste livro, compartilho o passo a passo que mudou não apenas o meu físico, mas também minha mente, minha rotina e minha forma de enxergar a vida. Aqui você vai encontrar estratégias simples e eficazes que realmente funcionam, o mindset que me fez continuar mesmo quando a motivação acabou, dicas práticas de alimentação, rotina e foco, e o segredo para manter o resultado sem sofrimento, sem dietas extremas e sem abrir mão da sua vida. Mais de mil pessoas já se inspiraram nesta jornada e começaram a escrever suas próprias histórias de transformação. Agora é a sua vez. Porque não é só sobre emagrecer, é sobre se redescobrir.