O Peso Invisível: Como Superar a Burnout, Ansiedade e Depressão

Vivemos na era da exaustão. O cansaço virou rotina. O esgotamento virou normal. E o burnout, a ansiedade e a depressão estão destruindo vidas em silêncio.Este livro é um guia humano, profundo e necessário sobre a cultura da exaustão, o adoecimento emocional e o caminho de volta para si mesmo.

A partir de uma vivência real e de reflexões baseadas em psicologia e comportamento humano, a autora mostra como a mente e o corpo entram em colapso quando os limites são ultrapassados por tempo demais, e, principalmente, como é possível se reconstruir.Você vai aprender a reconhecer os sinais do esgotamento, entender o impacto dos ambientes tóxicos, proteger sua saúde emocional e retomar o controle da própria vida.

Este não é um livro sobre fraqueza. É um livro sobre voltar a viver.

Se você sente que está apenas sobrevivendo, este livro pode ser o seu ponto de virada.