O peso das dietas

Por Sophie Deram
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INCLUI MAIS DE 70 RECEITAS E DICAS PARA O SEU DIA A DIA

Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. De acordo com diversos estudos científicos, as dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo.   

É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda. 

Nesse livro, a nutricionista Sophie Deram derruba uma série de mitos e crenças sobre alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso para alcançar um peso saudável.   

Com os 7 Segredos da Sophie e mais de 70 receitas simples e saborosas, você encontrará dicas e recursos para conseguir um peso saudável sem restrição ou terrorismo nutricional, mas com prazer e consciência.

“Um livro incrível e necessário sobre a nossa relação com a comida e o aprisionamento em dietas restritivas.” – Daiana Garbin, jornalista e autora de Fazendo as pazes com o corpo

“Uma grande obra, com imenso potencial para ajudar pessoas com dificuldades com a alimentação e o peso corporal.” – Dra. Fernanda Baeza Scagliusi, professora do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

  • Autor(a): Sophie Deram
  • Tamanho: 2362 KB
  • Nº de Páginas: 327
  • Editora: Sextante
  • Categoria: Vida saudável e bem-estar

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro O peso das dietas, escrito por Sophie Deram. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.