O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle

Por Michael Boyle

Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdome, dos quadris e da região lombar e responde pela estabilização da coluna vertebral. Michael Boyle, um dos principais treinadores do esporte de alto rendimento, reúne conceitos, métodos, exercícios e programas que maximizam o rendimento de atletas e ajudam no aprimoramento dos padrões fundamentais do movimento humano. Iniciando por uma série de avaliações funcionais úteis na elaboração de planos individuais de treinamento, são apresentadas ainda progressões de exercícios de fortalecimento para membros inferiores e superiores e core, proporcionando aos atletas e às demais pessoas equilíbrio, estabilidade, força e potência. As mais recentes pesquisas e a vasta experiência do autor também são aqui contempladas.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Michael Boyle
ISBN-10: 8582714483
ISBN-13: 978-8582714485
ASIN: B076QK9LTB
Editora: Artmed
Idioma: Português
Tamanho: 41987 KB
Nº de Páginas: 252
Categoria: Esporte e Lazer

Amostra Grátis do Livro

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