O mínimo que você precisa saber para não ser um sedentário

Por Darlan Souza

Antes de mais nada, cabe ressaltar que todas estas publicações que estará lendo foram copiadas das redes sociais como o Instagram @darlansouza e dos sites e blogs que já escrevi no período de publicações entre maio de 2015, quando iniciei nas redes sociais, até novembro de 2021. É um resumo de 6 anos de uma presença diária com conteúdos, que para ter uma ideia está perto de atingir 4 mil publicações nestes 5 anos de interação com pessoas de todos os lugares. Todas as publicações compiladas por neste livro foram sugestões, experiências, visões, inspirações, conceitos, dicas e opiniões retratadas nas redes sociais como único objetivo: alertar, informar, despertar a curiosidade e ajudar a todos de alguma forma. Durante o período de avaliação dos conteúdos das publicações, fizemos pequenas alterações e correções seja nos textos ou nas fotos, tentando manter ao máximo toda a originalidade da publicação, tornando essa compilação mais fiel possível aos conteúdos que publicamos abertamente e gratuitamente a todas as pessoas diariamente, sem medo do senso crítico. Cabe ressaltar que sempre acreditei que hábitos saudáveis e um estilo de vida ativo é a melhor forma de se prevenir muitas doenças, dores e se sentir mais feliz, alegre e de bem com a vida, vivendo com otimismo frente a todas dificuldades diárias que todos enfrentamos. Se nutrir saudavelmente durante a maior parte do tempo, treinar alguns dias da semana em uma modalidade que você goste, e realizar algumas atividades sociais colabora diretamente com a tão desejada qualidade de vida e bem-estar. Faça um planejamento de sua condição, como pretende estar daqui 1 ano, 5 anos, 10 anos ou 20 anos? Melhor ainda, até que idade quer viver com total autonomia e disposição? É provável que depois de ler esta obra, você se torne mais ativo e muito mais disponível para se exercitar e cuidar da sua própria saúde todos os dias. Boa leitura!

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Darlan Souza
ASIN: B08F3YPQ2G
Editora: Darlan Souza
Idioma: Português
Tamanho: 97590 KB
Nº de Páginas: 572
Categoria: Esporte e Lazer

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro O mínimo que você precisa saber para não ser um sedentário, escrito por Darlan Souza. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.