O MÉTODO RAIZ: Como desenvolver a estrutura para resolver qualquer problema!

Você tem um problema para resolver, uma tarefa para fazer, qualquer que seja ele, o método é o mesmo. Um processo organizado, coerente, efetivo que transforma algo impossível em executável. Não significa que será fácil ou rápido, pelo contrário, requer estudo, pesquisa, dedicação e trabalho. Antes do método, precisamos do mais importante: da ideia, do aprendizado novo. Como surgem as ideias? Como aprendemos coisas novas? As invenções e descobertas surgem da criatividade, que é a inteligência se divertindo. Para que isso ocorra é preciso, além do ócio criativo, três fatores principais: memória, necessidade e inteligência.A ideia e o método caminham juntos. O Método Raiz é o pai dos métodos. Dele surgiram fórmulas, processos e alegações que funcionam muito bem, transformando o impossível em realizável. O senhor René Descartes foi quem inventou o método cientifico, base da revolução científica que possibilitou a transformação do mundo no que é hoje. Descartes descobriu uma maneira de resolver questões que pareciam insolúveis a primeira vista. Ao invés de arrumar uma solução única, ele propôs dividir o problema maior em partes menores e resolvê-las separadamente. São necessárias duas fases: teórica e pratica (hoje seria aprendizado e execução). Fase 1- aprendizado: 1- Divisão; 2- Informação3- Prioridade4- OrganizaçãoFase 2- execução1- Observar2- Pergunta (hipótese)3- Experimentar4- Resultados5- Discussão6- Conclusão7- ReprodutívelO método científico é construído de forma que a ciência e suas teorias evoluam com o tempo e em fases cíclicas: 1. Estabelecimento de um paradigma2. Ciência Normal3. Crise4. Ciência Extraordinária com novas descobertas e invenções. 5. Revolução científica6. Estabelecimento de um novo paradigma.Com a toda a tecnologia e conhecimento atual, sofremos para cuidar e administrar o nosso maior patrimônio: o nossos corpo. Ter equilíbrio na vida, melhorar a cada dia. Saúde pode ser definida como o equilíbrio entre corpo, mente e espirito. Mas como arrumar tempo para cuidar de tudo isso? Como ser saudável, equilibrado? Trabalhar, estudar?- Como resolver um problema enorme, que parece impossível?- Através do MÉTODO RAIZNão existe uma fórmula ou receita que sirva para todos pois cada individuo é único, singular, especial. Assim, cada um deve trilhar seu caminho. É uma jornada que ninguém pode fazer além de você mesmo. A beleza da vida é que somente você tem a liberdade e o poder de aprimorar ou sabotar a sua própria vida. Para ter saúde, é preciso dividir o problema partes menores e arrumar soluções para cada uma delas. Isso depende única e exclusivamente da sua atitude, comportamento e modo de pensar. Cada um de nós tem que criar o seu paradigma, seu modelo individual e estilo de vida. No MÉTODO RAIZ, os aspectos fundamentais são:1-Atividade física2-Alimentação3- Sono4- saúde mental5- Medicina 1- Atividade física!O mais importante é deixar de ser sedentário, ser ativo. Com 1% do seu dia, ou seja, 15 minutos de atividade física moderada, você consegue deixar essa zona de risco.2- Alimentação!É importante conhecer os macronutrientes, os três tipos principais – gorduras, carboidratos e proteínas. Precisamos de todos na nossa dieta, cada um tem sua função. E saber também sobre os tipos de metabolismo, que é um conjunto de transformações e reações químicas do nosso organismo.3- Sono!Todo mundo dorme! Este é o aspecto mais negligenciado de todos. Seu rendimento durante o dia depende da sua qualidade de sono. Passamos cerca de 40% da vida dormindo. Se a expectativa de vida é de 76 anos, passamos 30 anos dormindo! É o pilar que exige e consome mais tempo entre os outros quatro.4- Saúde mental!A saúde mental ao meu ver, engloba nosso treinamento cognitivo, aprendizado e aquisição de conhecimento. tudo que fazemos que lida com esforço mental e emocional.5- Medicina.