Sobre o livro
Descrição Fácil de ler e simples de aplicar, as ferramentas deste livro irão capacitá-lo a cumprir os objetivos do melhor programa de dieta que existe – o seu próprio. Más decisões são o que fazem você ganhar peso e boas escolhas são o que permitem que você perca peso.
Seu cérebro responderá às mudanças que você fizer, e seu corpo também. Em vez de receitas e requisitos, você receberá técnicas testadas pelo tempo para estar mais presente e atento enquanto cultiva bons hábitos alimentares e de exercícios.
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