O Medo de Sofia: Aprendendo o modelo cognitivo com a Dra. Lontra Grávida

Sofia tem sentido muito medo, especialmente à noite, quando tudo fica escuro. Com a ajuda da Dra.

Lontra Grávida, ela aprende a identificar suas emoções e a questionar seus pensamentos, o que possibilita novas formas de pensar, reduz seu sofrimento e favorece comportamentos mais saudáveis e adaptativos.

Por meio do modelo cognitivo, Sofia descobre que os pensamentos influenciam o que sentimos e como agimos – e que eles podem ser questionados. Baseado naTerapia Cognitivo-Comportamental, este livro apresenta técnicas como a busca de evidências e a reestruturação cognitiva.

Ao final, uma atividade prática convida a criança a aplicar o modelo cognitivo em situações da sua vida real e agir como detetive, investigando pensamentos e comportamentos.

Uma obra sensível, embasada e didática, que apresenta o modelo cognitivo de forma acessível para crianças – e útil para famílias, educadores e profissionais da saúde mental.