O FIM DO RUÍDO: Como silenciar o caos mental, eliminar o que pesa e recuperar o controle da sua vida

Você sente que sua cabeça nunca desliga? Acorda já atrasado, passa o dia reagindo a urgências e vai dormir exausto, com a sensação de que está devendo algo ao mundo? Você não está sozinho. Estamos vivendo uma epidemia de exaustão, não por falta de capacidade, mas por excesso de ruído. Excesso de informação, de culpa, de decisões inúteis e de “sins” ditos por medo. Neste livro, Silvio Moreira Alves Júnior propõe uma faxina radical. Não espere teorias complexas. O Fim do Ruído é um manual prático e direto para quem precisa de paz agora. Você vai aprender a: Deletar os arquivos mortos do passado que travam sua mente. Deletar os arquivos mortos do passado que travam sua mente. Blindar seu foco contra a “infoxicação” digital. Blindar seu foco contra a “infoxicação” digital. Dizer NÃO sem culpa e recuperar sua agenda. Dizer NÃO sem culpa e recuperar sua agenda. Transformar sua mente em um santuário, não em um depósito. Transformar sua mente em um santuário, não em um depósito. Chega de viver no piloto automático. É hora de silenciar o caos para ouvir o que realmente importa. Leia. Respire. Viva leve.