O Fim da Inflamação: Como desbloquear a bioquímica da felicidade e conquistar energia, equilíbrio e saúde duradoura

Você já fez exames, ouviu que “está tudo normal”… e ainda assim vive com: cansaço que não passa névoa mental (brain fog) e queda de produtividade irritação desproporcional e oscilações de humor ansiedade constante ou tristeza sem explicação inchaço, desconfortos digestivos e sensação de “corpo pesado” A verdade é que a inflamação não começa como doença. Ela começa como um incêndio silencioso , alimentado por sono ruim, estresse, ultraprocessados, sedentarismo e desequilíbrio intestinal. E antes de aparecer nos exames, ela já aparece na sua vida: no humor, na energia, na motivação e na qualidade dos seus relacionamentos. Em O Fim da Inflamação , Roberto Almeida apresenta uma jornada clara e aplicável para você entender: O que você vai descobrir neste livro: Por que muitas emoções são sintomas biológicos , não “fraqueza” Por que muitas emoções são sintomas biológicos , não “fraqueza” Os sinais ocultos da inflamação que a rotina e os exames costumam ignorar Os sinais ocultos da inflamação que a rotina e os exames costumam ignorar Como identificar o momento certo de agir antes que o processo vire doença Como identificar o momento certo de agir antes que o processo vire doença Por que a felicidade é um estado bioquímico com ação anti-inflamatória real Por que a felicidade é um estado bioquímico com ação anti-inflamatória real Um protocolo completo de desinflamação , com pilares práticos e sustentáveis Um protocolo completo de desinflamação , com pilares práticos e sustentáveis Como criar transformação sem radicalismo , com consistência e vida real Como criar transformação sem radicalismo , com consistência e vida real O Protocolo da Felicidade , integrando sono, intestino, alimentação, movimento, estresse, conexão e propósito O Protocolo da Felicidade , integrando sono, intestino, alimentação, movimento, estresse, conexão e propósito Este não é um livro de “dieta da moda”. É um mapa moderno de saúde, onde a pergunta deixa de ser apenas “como não adoecer?” e passa a ser: “Como recuperar energia, clareza e bem-estar de forma inteligente e duradoura?” Se você sente que seu corpo está pedindo socorro há tempo… este é o seu ponto de partida. Nota importante: Este livro tem caráter informativo e educacional e não substitui avaliação médica individualizada.