O Cérebro Iluminado: A Neurociência por Trás da Felicidade, do Propósito e da Transformação

O Cérebro Iluminado revela, de forma clara e prática, como a neurociência moderna confirma os ensinamentos milenares do budismo sobre a origem do sofrimento humano e o caminho para uma vida mais lúcida, equilibrada e plena. Com linguagem acessível e rigor conceitual, o autor Nayan Viraj mostra como emoções, hábitos, padrões mentais e estados meditativos moldam fisicamente o cérebro — e como qualquer pessoa pode usar a neuroplasticidade para transformar ansiedade, medo e estresse em atenção, presença e bem-estar duradouro. Este livro explica, passo a passo, as Quatro Nobres Verdades, o Caminho Óctuplo, a natureza do “eu”, o funcionamento dos hábitos mentais, e as principais práticas contemplativas (mindfulness, zazen, tonglen, koans) sob o olhar da ciência. Traz evidências sólidas sobre como a meditação altera a estrutura cerebral, fortalece áreas ligadas à calma, foco e compaixão, reduz a reatividade emocional e favorece uma vida mais consciente. Ideal para quem busca autoconhecimento, espiritualidade séria, transformação interior e uma compreensão profunda da mente humana.