O Cérebro e a Inteligência Emocional

Neste livro profundo, sensível e científico ao mesmo tempo, Miriam Costa conduz a leitora a uma jornada poderosa de autoconhecimento emocional. De forma clara, intensa e transformadora, ela explica como o cérebro funciona, como emoções são formadas, por que reagimos de certas maneiras e como é possível reprogramar padrões internos para viver com maturidade, consciência e equilíbrio. Você vai aprender: • como a amígdala desencadeia impulsos emocionais • como o córtex pré-frontal fortalece o autocontrole • como a neuroplasticidade permite mudar padrões antigos • como identificar gatilhos emocionais • como curar crenças limitantes e o sabotador interno • como desenvolver autoestima, autoimagem e autorregulação • como estabelecer limites, se comunicar com sabedoria e construir relações saudáveis • como alcançar o equilíbrio emocional — a união perfeita entre sentir e pensar Este livro é para mulheres que desejam: ✔ entender suas emoções com profundidade ✔ curar dores do passado ✔ equilibrar mente e coração ✔ fortalecer sua identidade ✔ viver com mais paz, maturidade e clareza ✔ romper ciclos emocionais que já não fazem sentido ✔ desenvolver inteligência emocional na prática inteligência emocional, autoconhecimento, cura emocional, saúde mental feminina, emoções, limites emocionais, autoestima, autocontrole, ansiedade, equilíbrio emocional, cérebro, neuroplasticidade, desenvolvimento pessoal, maturidade emocional, relações saudáveis, bem-estar emocional, crescimento interior, livro para mulheres, transformação emocional.