Nutrição para o treinamento de força 4a ed.
Por Susan M. KleinerSusan Kleiner, PhD em nutrição que acompanhou atletas e fisiculturistas de destaque internacional, revela neste livro as melhores estratégias para alcançar o máximo desempenho no treinamento de força de uma forma totalmente segura, saudável, legal e eficaz.
Já em sua 4ª edição, revista e atualizada, o livro traz:
- as bases científicas para entender a função dos carboidratos, gorduras e proteínas e como consumi-los de forma que trabalhem a favor de seus objetivos;
- planos dietéticos personalizados para homens e mulheres, com sugestões de como compor cada uma das refeições;
- novos achados referentes ao uso de ervas e plantas para melhora do desempenho;
- um guia de suplementos baseado nos estudos mais recentes, que mostra como selecionar as melhores opções com base em sua pureza, eficácia, digestibilidade e absorção.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Susan M. Kleiner
- ASIN: B08D6Z4SHC
- Editora: Manole
- Idioma: Português
- Tamanho: 4396 KB
- Nº de Páginas: 598
- Categoria: Medicina
Amostra Grátis do Livro
Faça a leitura online do livro Nutrição para o treinamento de força 4a ed., escrito por Susan M. Kleiner. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.