Movimento Terapia: um novo olhar sobre ”ser fitness”

Embarque em uma jornada para resgatar a essência de seus movimentos naturais e descobrir uma nova abordagem para treinar seu corpo. Este livro oferece uma visão mais profunda sobre o conceito de “Ser fitness”, levando o movimento natural como um instrumento que busca atingir outros níveis do ser, como fonte de saúde física, mental e emocional, para que te traga uma prática mais sustentável ao longo do tempo.

Você vai poder resgatar, aprender ou aprimorar os movimentos básicos, desconstruir crenças limitantes acerca do que é se movimentar e mergulhar na valorização de estar presente durante sua prática. A proposta aqui ir além de uma prática voltado somente ao físico, mas como uma verdadeira meditação em movimento.

Guiado pelos movimentos naturais, você integrará corpo e mente, encontrando consciência e liberdade. Com a saúde física como base, poderá manifestar todo o seu potencial, desenvolvendo força, mobilidade e consciência corporal, através de movimentos isolados, movimentos combinados e flow na prática.

Através de uma prática regular e consistente. Prepare-se para explorar uma nova dimensão do fitness, onde o movimento se torna uma terapia poderosa e sustentável, capacitando você a viver uma vida plena e saudável.