MOVIMENTO: Mova–se com Liberdade – A Jornada de Reconexão com Seu Corpo

Desde os primeiros passos da humanidade até as expressões mais sofisticadas da dança contemporânea, o movimento define nossa existência. Mas em um mundo moderno que nos prende a cadeiras e telas, esquecemos a liberdade que reside em cada gesto do corpo. MOVIMENTO: Mova-se com Liberdade é um guia transformador que resgata sua relação com o corpo através de uma jornada fascinante pela história, ciência e arte do movimento humano. Descubra: A ciência por trás do movimento – como neuroplasticidade, biomecânica e o eixo intestino-cérebro transformam sua saúde física e mental Práticas ancestrais – yoga, tai chi, danças sagradas e como diferentes culturas usaram movimento para cura e transcendência Movimento como expressão artística – do ballet clássico ao hip-hop urbano, explorando como a dança conta histórias sem palavras Envelhecimento ativo – desafiando narrativas sobre idade e redescobrindo vitalidade em qualquer fase da vida Cura através do movimento – como dançaterapia, fisioterapia e práticas somáticas liberam traumas e restauram função Criatividade em movimento – por que grandes ideias surgem quando caminhamos e como movimento desbloqueou genialidade Com exercícios práticos, histórias inspiradoras reais e insights científicos acessíveis, este livro oferece ferramentas concretas para integrar movimento consciente em cada aspecto de sua vida cotidiana – desde rituais matinais até reuniões de trabalho. Movimento não é exercício. É liberdade. É vida. É resistência. Se você se sente preso em um corpo esquecido, se busca reconexão, se deseja viver plenamente até seu último dia – este livro é seu convite para dançar novamente. Pare de ler sobre movimento. Comece a viver em movimento.