Movimento em Equilíbrio: A Importância do Exercício Físico na Prevenção de Problemas Posturais

Movimento em Equilíbrio apresenta, de forma clara e acessível, a importância do exercício físico na prevenção e correção de problemas posturais causados pelo sedentarismo e pelos hábitos da vida moderna.

Ao longo do livro, o autor explica o que é postura, suas implicações na saúde física e emocional, os principais desvios posturais e como o movimento consciente pode restaurar o equilíbrio do corpo.

Com orientações práticas, exercícios simples, dicas de ergonomia e reflexões sobre autocuidado, a obra convida o leitor a assumir um papel ativo na própria saúde, promovendo bem-estar, qualidade de vida e conexão entre corpo e mente.