MINIMALISMO DIGITAL: Como Superar O Vicio em Tecnologia, Organize Sua Mente e Recupere Sua Liberdade

Como manter o foco e calma neste mundo de desordem digital!

Você acha que está perdendo muito tempo em seu smartphone? Acha que esta a ficar viciado em tecnologia, ou simplesmente usando em excesso?

Não se preocupe. Você não está sozinho.

Se você acha que seus aparelhos eletrônicos estão roubando muito do seu tempo, foco e energia, então este livro, Minimalismo digital é a solução.

Como você simplifica sua vida digital? Esta é a questão chave da nossa geração. Entre calendários lotados, caixas de entrada lotadas e a atração constante de mídias sociais, notícias e Netflix, pode parecer que a forma como você gasta seu tempo online não depende de você.

E você pode estar a sentir-se esgotado, frustrado e estressado com esta situação.

Mas e se houvesse uma maneira de usar a tecnologia sem se sentir o inverso, que é usado por ela?

A resposta é o minimalismo digital.

O que você descobrirá neste livro:

Este livro se concentra em como aplicar o minimalismo digital em nossa vida cotidiana Dicas e estratégias que você pode colocar em prática agora mesmo. Não é necessário ser um especialista para se tornar um minimalista digital, e você pode começar imediatamente. Medidas práticas e efetivas que você pode tomar para se livrar do vício digital

Os sinais de dependência digital e por que a tecnologia é tão atraente para a mente humana. Procedimentos passo a passo sobre como você pode organizar seu telefone, computador, uso da Internet, caixa de entrada de e-mail e se livrar das muitas distrações que reduzem a produtividade. As ferramentas mais úteis – incluindo ferramentas digitais – que você pode usar para praticar o minimalismo digital

Etapas de como fazer uma desintoxicação digital: Como você pode começar devagar e depois se desconectar totalmente da Internet e da tecnologia para renovar sua mente e recuperar seu poder de escolha Exercícios de minimalismo digital ensinados por especialistas e profissionais Como você pode proteger seus filhos dos efeitos negativos da dependência da tecnologia digital Como evitar que ocorra uma recaída E muito muito mais…

Este guia prático é para você, se já sentiu que há algo errado em seus hábitos com o smartphone – está perdendo o sono, sentindo-se estressado e não está conseguindo fazer as coisas no trabalho ou na vida pessoal.

As dicas e estratégias descritas neste livro são fáceis de entender e seguir, e são completas, abrangendo todos os detalhes sobre o que fazer. Elas foram extraídas da experiência pessoal do autor e da orientação de especialistas como coaches.