Mini rituais de gratidão para superar dias difíceis: Práticas simples para acalmar a mente, aliviar o coração e reencontrar a paz interior

Mini rituais de gratidão para superar dias difíceis é um livro criado como um kit emocional de emergência para os momentos em que a vida pesa. Com linguagem simples e acolhedora, reúne 30 mini rituais de gratidão pensados para aliviar o coração, acalmar a mente e reconectar você com o que ainda está bem — mesmo em meio à tristeza, ansiedade ou solidão. Cada ritual propõe gestos leves e acessíveis que ajudam a trazer presença e serenidade: • Escrever para soltar pensamentos e emoções • Agradecer lembranças, pessoas e pequenos momentos • Reconhecer o corpo, o descanso e o que ainda permanece • Encerrar o dia com gratidão e calma interior Mais do que frases positivas, este livro oferece práticas reais e breves, feitas para acompanhar você nos dias difíceis — lembrando que a gratidão não apaga a dor, mas a suaviza .