Mindfulness em Oito Semanas: Um plano simples e revolucionário para iluminar sua mente e trazer serenidade para sua vida
Por Michael Chaskalson
A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com meditações em áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Michael Chaskalson
- ISBN-10: 8531519764
- ISBN-13: 978-8531519765
- ASIN: B07456BXB5
- Editora: Pensamento
- Idioma: Português
- Tamanho: 3986 KB
- Nº de Páginas: 368
- Categoria: Autoajuda
Amostra Grátis do Livro
Faça a leitura online do livro Mindfulness em Oito Semanas: Um plano simples e revolucionário para iluminar sua mente e trazer serenidade para sua vida, escrito por Michael Chaskalson. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.
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