Mindfulness: Aprenda Conceitos Básicos da Meditação
Por Melissa Franco
Sabe quando você tomou um banho sem ficar relembrando de coisas que já aconteceram ou sonhando com o futuro?
Aquela refeição focada no processo de comer, nas sensações que esse ato oferece ao corpo, nas texturas dos alimentos, nas cores e cheiros que eles possuem?
E quando arruma a cama prestando atenção em cada movimento, desde a ação de estender os lençóis aos menores gestos de afofar os travesseiros, o edredom e assim por diante?
Neste livro você vai aprender princípios básicos da meditação para começar hoje mesmo.
Aquela refeição focada no processo de comer, nas sensações que esse ato oferece ao corpo, nas texturas dos alimentos, nas cores e cheiros que eles possuem?
E quando arruma a cama prestando atenção em cada movimento, desde a ação de estender os lençóis aos menores gestos de afofar os travesseiros, o edredom e assim por diante?
Neste livro você vai aprender princípios básicos da meditação para começar hoje mesmo.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Melissa Franco
- ASIN: B086DVK685
- Idioma: Português
- Tamanho: 1723 KB
- Nº de Páginas: 11
- Categoria: Autoajuda
Amostra Grátis do Livro
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