Mestre dos hábitos

Você domina seus hábitos ou eles te dominam? Em Mestre dos Hábitos, André Leão revela como transformar a mente, reformular rotinas e assumir o controle da própria vida com base sólida na ciência atual, neurociências e estratégia comportamental. Após um AVC aos 32 anos e uma cirurgia cardíaca aos 39 anos, que redefiniu sua existência, ele mergulhou na neurociência, biohacking e filosofia de alta performance para decifrar o que molda quem somos. Este livro é um mapa direto e transformador para quem quer abandonar padrões limitantes e construir uma vida de progresso, consistência e identidade forte. Com histórias reais, conceitos poderosos e planos de ação aplicáveis, você descobrirá como pequenas decisões diárias criam mudanças gigantescas e duradouras. Se você busca clareza, foco autoconhecimento e resultados reais, esta leitura é o ponto de virada que estava faltando. Minibiografia do Autor André Leão é mestre em Ciências pela Universidade de São Paulo, com especializações em modulação da dor no sistema nervoso central, acupuntura, psicanálise, psicologia cognitiva, neurociências e comportamentos. Empreendedor, escritor, professor e clínico, ele nasceu na periferia da grande São Paulo, onde uma infância de restrição e inúmeros desafios, acendeu sua busca implacável por conhecimento. Aos 32 anos, um AVC que quase o derrubou; em 2021, uma cirurgia cardíaca, na UTI o levou ao limiar da vida e ao despertar de um propósito. Do silêncio hospitalar e da solidão no ápice do Lockdown, em plena pandemia, surgiu a semente de Mestre dos Hábitos, uma obra que funde ciência, fé e experiência visceral para revelar como os hábitos moldam nosso destino e como podemos reprogramá-los. Professor e palestrante que sempre no ensino da ciência prática, clínico que não apenas trata, mas ajuda os pacientes a entenderem a causa da dor e empreendedor de projetos de desenvolvimento pessoal, André Leão, conecta neurociência aplicada, biohacking e estratégias comportamentais em reflexões que transformam e são comprovadas pela ciência. Hoje, como um lutador que surgiu após o abismo, André Leão guia milhares ao rumo do equilíbrio, à disciplina e principalmente ao autoconhecimento, provando que a dor pode ensinar – e o aprendizado é transformador. Texto para a Orelha Tudo começou em silêncio, um cubículo na UTI, uma mente inquieta e um corpo lutando para se restabelecer. Aos 39 anos, uma cirurgia cardíaca, na UTI em plena pandemia (2021), entre bipes, medicações e uma pequena tv passando documentários sobre o cérebro humano, plantei a semente de Mestre dos Hábitos. Este livro não é só sobre produtividade ou disciplina. É sobre acordar para o que realmente importa. É sobre perceber que os pequenos gestos diários constroem ou mesmo destroem, quem você é. Uma jornada que une ciência, fé e superação, provando que a verdadeira mudança não vem apenas de saltos grandiosos, mas principalmente de pequenos passos intencionais. Eu renasci no caos. E você? Já sentiu que está a um hábito de transformar seu mundo interior? Este é o convite e o mapa, que estava faltando. Eu, André Leão te chamo para ser o Mestre da sua própria vida.