MENTE, CORPO, ALMA: Guia do iniciante para meditação

Você já pensou sobre a tentativa de meditação, mas não sabia como começar? Com a meditação para iniciantes, professor confiável

Alex Toro mostra como é simples para começar- e ficar com a prática diária de meditação.

Em sua forma mais básica, a meditação é muito simples. Mas também é uma prática profunda e complexa que pode levar anos de estudo para entender e ainda mais para o mestre.

Este livro, destina-se a dar uma explicação completa da prática de meditação e aplicações práticas para o mundo moderno, irá apresentá-lo aos princípios de meditação.

Usando as meditações incluídas neste livro, você vai descobrir como é fácil usar a respiração, sensações físicas- e emoções até difícil-para criar tranquilidade e bondade amorosa em sua vida cotidiana. Estas práticas simples e elegantes são tão fáceis de aprender que você vai começar a desfrutar dos benefícios de imediato-ao mesmo tempo colocando a Fundação para uma vida inteira de descoberta interior e despertar.