Medo, Raiva e Tristeza: As três fortalezas emocionais (Educação Emocional)

Este livro é dedicado às emoções the big three: raiva, medo e tristeza. A intenção é a de oferecer um conjunto de informações a respeito de cada uma delas, a fim que o leitor possa identificar seus componentes, características e forma de se manifestar. Para compreender melhor as três fortalezas emocionais, a parte inicial do livro é dedicada a explicar o que é emoção, suas principais características e classificações. Ao alfabetizar-se emocionalmente, você tem a possibilidade de criar mecanismos próprios de autoconhecimento e de regular suas emoções. Esse é um importante passo para desenvolver práticas de bem viver.