Meditação: Um Guia Completo de Meditação Para a Felicidade, Alívio do Stress, Consciência e Paz Interior

De acordo com Aristóteles, as pessoas podem escolher serem felizes. Um novo estudo mostra que é possível que você desenvolva um cérebro mais feliz fisicamente utilizando práticas como a meditação. A ciência já determinou as hormonas que dão origem às emoções como o desejo ou o prazer, mas ninguém foi capaz de dizer com certeza de onde vêm os sentimentos de bem-estar e satisfação geral. Cientistas da Universidade de Quioto se propuseram em obter a resposta. Eles reuniram 51 voluntários e pediram a cada um deles que avaliassem os seus próprios níveis de felicidade. Então eles examinaram os cérebros dos voluntários para tentar ver se existiram algumas diferenças entre os indivíduos melancólicos e os otimistas. Surpreendentemente, as pessoas mais felizes tinham um maior precuneus (uma área do cérebro). Isto quer dizer que você pode trabalhar a felicidade como um músculo. Alguns estudos no passado mostraram que é possível aumentar a massa cinzenta no seu precuneus com meditação regular. Isso explica o porquê é que os meditadores experimentam sentimentos de felicidade e até contentamento geral. O cientista que supervisionou este estudo disse que os médicos já podiam medir as coisas que aumentam a felicidade nas pessoas