Meditação para Alívio de Tontura, Estresse e Ansiedade: Como recuperar o equilibrio e a calma com práticas simples e naturais

Você sofre com tontura, ansiedade ou estresse diário e sente que seu corpo está sempre em alerta? Eu também vivi isso — até descobrir que a cura pode ser mais simples do que você pensa . Este e-book é um guia prático de meditação para ansiedade, tontura e estresse , criado para quem busca um caminho de equilíbrio emocional e alívio natural . Com linguagem simples e humana, você vai aprender: Técnicas de meditação guiada para ansiedade e crises de tontura Técnicas de meditação guiada para ansiedade e crises de tontura Como usar a respiração para acalmar o sistema nervoso em poucos minutos Como usar a respiração para acalmar o sistema nervoso em poucos minutos Pequenos rituais diários de autocuidado e cura emocional Pequenos rituais diários de autocuidado e cura emocional Como recuperar a sensação de presença, segurança e paz interior Escrito em primeira pessoa , este livro não é apenas teoria — é uma experiência real de cura, acolhimento e reconexão com o corpo. Se você procura meditação para iniciantes , tranquilidade mental e uma forma leve de se cuidar, este e-book é o seu primeiro passo para uma vida mais calma e consciente.