Meditação Consciente: Segredos Para Melhorar o Bem–Estar Físico e Emocional

Nesse mundo corrido, no qual vivemos hoje, difícil quem não sinta alguma insatisfação ou frustração.

O grande desafio é saber como lidar com tudo isso: como passar pela vida e aproveitar toda magia que ela pode nos proporcionar. Precisamos aprender a viver em equilíbrio, entre a ansiedade, que é o apego ao futuro e a depressão que é o apego ao passado.

Precisamos nos tornar imunes ao caos e encontrar de fato a felicidade. Todo mundo deveria descobrir o propósito de sua vida, pois todas as vidas têm um propósito.

Bem, para viver em harmonia, blindados (ou semi) contra a angústia e o estresse, precisamos respirar fundo, perceber e apreciar o momento presente, o agora, esse instante! E para isso, há um recurso milenar, disponível a qualquer pessoa, mas que poucos têm acesso.

E esse recurso se chama: MEDITAÇÃO CONSCIENTE, exercício de atenção plena! No início pode parecer difícil, até mesmo impossível. Afinal, como é que poderíamos prestar atenção no exato agora com tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo?

A resposta é: silenciando a mente e quanto mais agitada for a sua mente e quanto menos você consegue se concentrar, é nesse momento que justamente você precisa desse conhecimento e aplicar as estratégias simples mas eficientes que esse e-book ensina!

Não perca mais tempo e conheça o método mais fácil para aprender a silenciar sua mente e se desprender de toda essa loucura que é a vida moderna, encontrando a paz, o sossego e o amor pela vida!