ME ENCOLHI PARA CABER: Como Me Reconstruí Após Um Relacionamento Narcisista

“Me Encolhi Para Caber” é um relato profundo e transformador de uma mulher que se reencontra após um relacionamento abusivo narcisista. A autora compartilha com coragem sua jornada de dor, confusão e reconstrução pessoal, revelando como o amor narcisista apaga a identidade e faz uma mulher duvidar de si mesma. Mas o que parecia ser o fim, é apenas o começo de um novo ciclo: o retorno à sua verdade, à sua voz e ao seu valor. Neste livro, você encontrará não apenas uma história de superação, mas também ferramentas práticas e emocionais para romper com padrões tóxicos, aprender a se escolher e, finalmente, ocupar seu próprio espaço com dignidade e força. Este é um guia para todas as mulheres que, como a autora, querem se libertar do peso de se anular por amor e se permitir florescer novamente. O QUE VOCÊ VAI VER NO LIVRO A jornada da autoanulação : Como o amor narcisista te faz se perder, apagando sua identidade. A jornada da autoanulação : Como o amor narcisista te faz se perder, apagando sua identidade. Gaslighting e silêncio : A manipulação emocional que te faz duvidar de si mesma e até das suas memórias. Gaslighting e silêncio : A manipulação emocional que te faz duvidar de si mesma e até das suas memórias. Reconstrução da autoestima : Como resgatar sua identidade e recuperar sua voz após o abuso emocional. Reconstrução da autoestima : Como resgatar sua identidade e recuperar sua voz após o abuso emocional. O ciclo de dependência emocional : Entenda como o amor tóxico te prende e como se libertar dele. O ciclo de dependência emocional : Entenda como o amor tóxico te prende e como se libertar dele. Aprender a estabelecer limites : O poder de dizer “não” e colocar você mesma em primeiro lugar. Aprender a estabelecer limites : O poder de dizer “não” e colocar você mesma em primeiro lugar. Reconhecimento e cura das feridas : Como lidar com a dor e transformá-la em força. Reconhecimento e cura das feridas : Como lidar com a dor e transformá-la em força. Autocuidado como ferramenta de reconstrução : Como o cuidado pessoal te ajuda a reerguer sua alma. Autocuidado como ferramenta de reconstrução : Como o cuidado pessoal te ajuda a reerguer sua alma. Ferramentas emocionais : Técnicas práticas para restabelecer sua autoestima e reforçar sua independência emocional. Ferramentas emocionais : Técnicas práticas para restabelecer sua autoestima e reforçar sua independência emocional. Histórias de superação : Exemplos reais de mulheres que passaram pela dor e se reconstruíram. Histórias de superação : Exemplos reais de mulheres que passaram pela dor e se reconstruíram. O retorno à liberdade emocional : Como ocupar seu espaço com dignidade e amor-próprio, sem culpa. O retorno à liberdade emocional : Como ocupar seu espaço com dignidade e amor-próprio, sem culpa. PARA QUEM É ESTE LIVRO Mulheres que viveram relacionamentos abusivos narcisistas e estão buscando respostas e cura. Mulheres que viveram relacionamentos abusivos narcisistas e estão buscando respostas e cura. Aqueles que perderam a identidade dentro de um relacionamento e querem se reencontrar. Aqueles que perderam a identidade dentro de um relacionamento e querem se reencontrar. Mulheres que sentem que se anularam para agradar e querem recuperar sua voz e poder. Mulheres que sentem que se anularam para agradar e querem recuperar sua voz e poder. Pessoas que sofrem com gaslighting , manipulação emocional e sentem que perderam a confiança em si mesmas. Pessoas que sofrem com gaslighting , manipulação emocional e sentem que perderam a confiança em si mesmas. Quem sente que não pode se libertar do ciclo de dependência emocional e busca uma saída. Quem sente que não pode se libertar do ciclo de dependência emocional e busca uma saída. Mulheres que desejam reaprender a amar a si mesmas e priorizar suas necessidades. Mulheres que desejam reaprender a amar a si mesmas e priorizar suas necessidades. Quem está passando por um processo de reconstrução emocional após um relacionamento tóxico. Quem está passando por um processo de reconstrução emocional após um relacionamento tóxico. Mulheres que buscam reforçar sua autoestima e aprender a se proteger emocionalmente. Mulheres que buscam reforçar sua autoestima e aprender a se proteger emocionalmente. Quem deseja entender como estabelecer limites saudáveis e se libertar da culpa. Quem deseja entender como estabelecer limites saudáveis e se libertar da culpa. Leitores que procuram um guia prático e emocional para superar as cicatrizes deixadas por um relacionamento abusivo. Leitores que procuram um guia prático e emocional para superar as cicatrizes deixadas por um relacionamento abusivo.