Máxima Performance nos Estudos: Autogestão da Força de Vontade

Pesquisas americanas chegaram a duas qualidades presentes nas pessoas bem-sucedidas: inteligência e força de vontade. Esta última se mostrou a qualidade mais importante para que as pessoas tenham uma vida melhor e mais estável: mais que a inteligência na vida acadêmica e profissional e mais do que a empatia na vida afetiva. A força de vontade também se destacou nesse estudo porque os pesquisadores descobriram que é possível aperfeiçoá-la, enquanto que não existe nenhum estudo conclusivo sobre o aperfeiçoamento da inteligência.

Força de vontade é sinônimo de autocontrole, é a habilidade para direcionar suas escolhas com propósito, diminuindo o gap entre intenção e ação. Funciona como um músculo, pode ficar fortalecido se exercitado adequadamente, ou enfraquecido se você fizer somente atividades e tarefas que não exijam esforços. O segredo para gerenciar a força de vontade consiste em exercitá-la de maneira inteligente, ou seja, em tarefas e com estratégias que irão fortalecê-la, minimizando desperdícios de energias diante das tentações diárias que despertam conflitos internos.

De grande valor para quem quer aprender a maximizar sua força de vontade. Esse livro mostra que tudo é questão de estratégia. Aprender o funcionamento da força de vontade permite que entendamos melhor as nossas procrastinações. Mais importante de tudo, apresenta ferramentas para lidar com os obstáculos à força de vontade e formas de melhorar a performance nos estudos e na vida.