Manual da musculação competitiva: do iniciante ao avançado
Por Gustavo Allegretti João
Este Manual da musculação competitiva apresenta os principais
aspectos teóricos e práticos das modalidades competitivas
do treinamento de força, ou seja: o levantamento de peso
olímpico (weightlifting), o levantamento básico (powerlifting) e
o fisiculturismo (bodybuilding). Para cada modalidade, o leitor
encontrará um resumo da sua história, suas regras e peculiaridades,
bem como metodologias e planilhas de treinamento para
a periodização das respectivas temporadas. No momento atual,
observa-se que os métodos praticados no levantamento de peso
olímpico e no levantamento básico estão sendo cada vez mais
utilizados no cenário geral do treinamento físico, com diferentes
públicos e faixas etárias, seja com objetivos esportivos ou
recreativos. Nesse contexto, a presente obra contribui para um
amplo aprofundamento no tema e, consequentemente, para a
prescrição eficiente e segura das metodologias de treinamento
de força.
aspectos teóricos e práticos das modalidades competitivas
do treinamento de força, ou seja: o levantamento de peso
olímpico (weightlifting), o levantamento básico (powerlifting) e
o fisiculturismo (bodybuilding). Para cada modalidade, o leitor
encontrará um resumo da sua história, suas regras e peculiaridades,
bem como metodologias e planilhas de treinamento para
a periodização das respectivas temporadas. No momento atual,
observa-se que os métodos praticados no levantamento de peso
olímpico e no levantamento básico estão sendo cada vez mais
utilizados no cenário geral do treinamento físico, com diferentes
públicos e faixas etárias, seja com objetivos esportivos ou
recreativos. Nesse contexto, a presente obra contribui para um
amplo aprofundamento no tema e, consequentemente, para a
prescrição eficiente e segura das metodologias de treinamento
de força.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Gustavo Allegretti João
- ISBN-10: 8576557088
- ISBN-13: 978-8576557081
- ASIN: B07JJLP8TK
- Editora: Phorte
- Idioma: Português
- Tamanho: 5117 KB
- Nº de Páginas: 278
- Categoria: Esporte e Lazer
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