Manual AUTODEFESA (Habilidades Mentais)

O Manual AUTODEFESA “Habilidades Mentais” aborda vários temas, desde o autocontrole até a mentalidade de combate. O autor destaca a importância de desenvolver habilidades mentais para lidar com situações de perigo ou violência.

A obra traz conteúdos sobre os níveis de atenção, ensinando ao leitor como estar sempre alerta e identificar ameaças em potencial. Também é abordado o ciclo OODA, um método utilizado pelas forças armadas para tomar decisões rápidas em situações de combate.

Outro tópico importante é a comunicação assertiva, que ensina o leitor a se expressar de forma clara e direta, evitando conflitos desnecessários. O controle do medo é uma parte fundamental da auto-defesa, e o autor fornece técnicas para ajudar o leitor a superar esse sentimento paralisante em situações de risco.

Por fim, o livro ensina sobre a mentalidade de combate, que envolve não apenas habilidades físicas, mas também a capacidade de lidar com o estresse e manter a calma em situações de pressão. Em resumo, é uma obra completa e essencial para quem busca se preparar mentalmente para situações de perigo e violência.