MANHÃ FOCADA: Benefícios de uma rotina da manhã

Você acorda sentindo-se enérgico e animado com o dia que se inicia, ou gostaria de poder apenas voltar a dormir pelo resto do dia?
As manhãs são difíceis para muitas pessoas, mas lidar com elas de forma eficaz pode ser crucial para começar bem o dia.
Rotinas de bom dia podem criar um alicerce de estabilidade em sua vida, o que é vital, não importa quem você seja ou o que esteja enfrentando.
Acordar cansado e deprimido em alguns dias é normal, mas ter sensação de ter seguido a sua rotina matinal pode levar a tentar melhorar o resto do seu dia.
Negligenciar a mente, corpo e podem levar a um efeito negativo de longo prazo seja em relação à negócios e na vida como um todo.
Estabelecer uma rotina adequada que priorize seu próprio bem-estar acima das metas de curto prazo do negócio pode fazer toda a diferença no longo prazo.